VIDEO ESPERIENZE


CLICCA PLAY CON GLI INTERVALLI DI BENESSERE

Stammi Bene dedica a docenti e studenti gli “Intervalli di benessere”: 4 video tutorial, diversi per ordine scolastico, a cura del Team Stammi Bene, per fare una pausa durante le lezioni e sperimentare in prima persona l’effetto positivo di semplici esercizi di benessere fisico, mentale, alimentare e sociale. Basta accedere all’area docente e cliccare PLAY: in pochi minuti a video, gli alunni impareranno nuovi modi per prendersi concretamente cura di sé.

Video tutorial Primarie

La lezione in azione

INTERVALLO DI BENESSERE FISICO


Le pause “ginniche” durante la lezione non servono tanto ad aumentare i muscoli quanto a riattivare la mente. La Dott.ssa Federica Cuni guiderà i bambini alla riattivazione del corpo, iniziando a risvegliare le singole parti. Poi, con energia e ironia, li accompagnerà in alcuni movimenti ispirati agli animali. Un modo divertente per scaricare eventuali tensioni per poi ripartire ancora più concentrati e attenti.

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5 minuti

Il superpotere del respiro

INTERVALLO DI BENESSERE MENTALE


Respiriamo dal momento in cui nasciamo. Eppure non siamo così educati ad accorgerci del nostro respiro. La coach olistica e insegnante di Hatha Yoga Alice Degl’Innocenti guiderà con la sua voce i bambini alla scoperta di questo potentissimo strumento che ci accompagna per l’intera vita e che può aiutarci a stare meglio.

Video 1

5 minuti

Il gusto in gioco

INTERVALLO DI BENESSERE ALIMENTARE


L’alimentazione è prima di tutto un viaggio che ognuno inizia da molto piccolo. La Dott.ssa Elena Aprile presenterà ai bambini un punto di vista nuovo e divertente sulla sana alimentazione, facendogli capire grazie a un gioco che mangiare è un’esperienza ricca e soggettiva, di cui ognuno conserva non solo nutrimento ma anche piacere, ricordi, tradizioni e condivisione.

Video 1

4 minuti

I segreti del linguaggio

INTERVALLO DI BENESSERE SOCIALE


La comunicazione non si basa esclusivamente sull’utilizzo delle parole. La Dott.ssa Deborah Auteri coinvolgerà le classi in un gioco che dimostrerà quanto comunicare sia una capacità innata fatta di competenze verbali e non verbali. Poi mostrerà alcune parole in LIS, la Lingua Italiana dei Segni.

Video 1

6 minuti

Video tutorial Secondarie I grado

Le basi dell’allenamento

INTERVALLO DI BENESSERE FISICO


Fare esercizio fisico regolare è fondamentale per mantenersi in salute. Il fisioterapista Roberto Bombagi spiegherà come affrontare sessioni di allenamento adeguate all’età e complete per composizione (riscaldamento, cardio, carico, stretching, ecc.), citando l’importanza del riposo e la frequenza ottimale per mantenere uno stato di benessere.

Video 1

14 minuti

Gestire ansia e stress con il respiro

INTERVALLO DI BENESSERE MENTALE


La coach olistica e insegnante di Hatha Yoga Alice Degl’Innocenti coinvolgerà la classe in alcune tecniche di respirazione, per trovare la calma, la concentrazione ed essere più attenti al momento presente.

Video 1

10 minuti

Cosa metto nel piatto

INTERVALLO DI BENESSERE ALIMENTARE


Il cibo come esperienza di gusto, piacere, ricordi ed emozioni: con la dietista Elena Aprile si imparano le basi con cui comporre piatti nutrizionalmente bilanciati, anche in funzione di occasioni specifiche, come prima di una gara sportiva o per un pomeriggio di studio.

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9 minuti

Il bello di provare emozioni

INTERVALLO DI BENESSERE SOCIALE


Qualsiasi sentimento ed emozione va accolto e gestito: con la psicoterapeuta Lara Pelagotti la classe sperimenterà alcune tecniche di autoregolazione e di ragionamento cognitivo utili a controllare meglio i propri impulsi, a gestire ansia e rabbia e a regolare l’intensità emotiva, per essere più consapevoli di ciò che si prova.

Video 1

15 minuti

USA GLI INTERVALLI DI BENESSERE DURANTE LE TUE LEZIONI!

Stare tante ore concentrati e seduti può essere controproducente per l’apprendimento. Sfrutta le pause come tecnica didattica: porta in classe gli “Intervalli di benessere” e verifica in prima persona i benefici ottenuti con i tuoi alunni e alunne!